वृंदा मनजीत – क्या आपको याद है 29 अगस्त हॉकी के हीरो मेजर ध्यानचंद की जयंती के रूप में मनाया जाता है? वर्ष 2012 में, इस दिन को भारत का राष्ट्रीय खेल दिवस घोषित किया गया था। मेजर ध्यानचंद भारतीय और अंतरराष्ट्रीय हॉकी में एक महान खिलाड़ी थे। वर्ष 1928, 1932 और 1936 में ग्रीष्मकालीन ओलंपिक में जीत के साथ, उन्होंने भारत को ओलंपिक स्वर्ण पदक की पहली हैट्रिक पूरी करने में मदद करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई। ध्यान अपनी कला के प्रति इतना समर्पित थे कि वह अपने नियमित दिन के कार्य समाप्त होने के बाद रात में हॉकी का अभ्यास करते थे, जिससे उन्हें ध्यान 'चंद' उपनाम मिला।

राष्ट्रीय खेल दिवस का इतिहास

फील्ड हॉकी खिलाड़ी मेजर ध्यानचंद को कई लोग अब तक के सबसे महान फील्ड हॉकी खिलाड़ी के रूप में जानते हैं। ध्यानचंद का जन्म 29 अगस्त, 1905 को इलाहाबाद, भारत में एक कुशवाहा राजपूत परिवार में हुआ था। वे शारदा और रामेश्वर सिंह के पुत्र थे। ध्यानचंद के दो भाई थे - मूल सिंह और रूप सिंह। रूप सिंह भी एक हॉकी खिलाड़ी थे और भारतीय फील्ड हॉकी टीम के सदस्य थे, जिन्होंने वर्ष 1932 और 1936 में ओलंपिक खेलों में भारत के लिए स्वर्ण पदक जीते थे। चंद के पिता ने ब्रिटिश भारतीय सेना में सेवा की थी और वहां वे हॉकी टीम के सदस्य भी रहे। चंद अपनी शानदार गेंद पर नियंत्रण और गोल करने की क्षमता के लिए जाने जाते थे। भारत ने इन सफलताओं से परे अपने प्रभाव का प्रदर्शन करते हुए, वर्ष 1928 से 1964 तक आठ ओलंपिक में से सात में फील्ड हॉकी प्रतियोगिता जीती।

उनके संस्मरणों के अनुसार, चंद ने वर्ष 1926 से वर्ष 1949 तक अंतरराष्ट्रीय स्तर पर खेला, अपने घरेलू और अंतरराष्ट्रीय करियर के दौरान 185 मैचों में 570 गोल किए। वर्ष 1956 में वे मेजर के पद से सेना से सेवानिवृत्त हुए और उसी वर्ष, भारत सरकार ने उन्हें देश के तीसरे सर्वोच्च नागरिक सम्मान पद्म भूषण से सम्मानित किया।

मेजर ध्यानचंद को सम्मान

उनके जन्मदिन को चिह्नित करने के लिए, भारत ने 2012 में राष्ट्रीय खेल दिवस की स्थापना की गई। उत्सव का उद्देश्य खेल के दिग्गजों का सम्मान करना और फिटनेस और स्वास्थ्य पर ध्यान देने के साथ रोजमर्रा की जिंदगी में खेल गतिविधियों के महत्व के बारे में जागरूकता पैदा करना है। भारत के राष्ट्रपति इस दिन प्रमुख सम्मान प्रदान करते हैं, जिसमें खेल रत्न, अर्जुन पुरस्कार, द्रोणाचार्य पुरस्कार और ध्यानचंद पुरस्कार शामिल हैं। 3 दिसंबर 1979 को ध्यानचंद का निधन हुआ था।

29 अगस्त को मनाया जानेवाला राष्ट्रीय खेल दिवस भारत के महान हॉकी खिलाड़ी को श्रद्धांजलि देने के लिए स्थापित किया गया है। यह दिन हॉकी के जादूगर मेजर ध्यानचंद की जयंती का प्रतीक है।

ध्यानचंद पुरस्कार खेल में लाइफटाइम अचीवमेंट के लिए भारत का सर्वोच्च पुरस्कार है। यह पुरस्कार प्रतिवर्ष उन खेल हस्तियों और खिलाड़ियों को दिया जाता है जिन्होंने न केवल अपने प्रदर्शन के माध्यम से योगदान दिया है, बल्कि अपनी सेवानिवृत्ति के बाद खेल को बढ़ावा देने के लिए भी काम किया है। 1979 में मेजर ध्यानचंद के देहावसान के बाद भारतीय डाक सेवा ने उनके सम्मान में एक स्मारक डाक टिकट जारी किया। भारत के सबसे महान हॉकी लीजेंड को सम्मानित करने के लिए 2002 में नेशनल स्टेडियम, दिल्ली का नाम बदलकर ध्यानचंद नेशनल स्टेडियम कर दिया गया।

मेजर ध्यानचंद को श्रद्धांजलि

राष्ट्रीय खेल दिवस हर साल 29 अगस्त को इसलिए मनाया जाता है क्योंकि खेल हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं। हालांकि, इसे केवल एक दिन के लिए नहीं परंतु पूरे वर्षभर के लिए मनाना चाहिए ताकि आनेवाली पीढ़ी मानसिक एवं शारीरिक रूप से स्वस्थ रह सके। भारत में भारत की उड़ानपरी-पीटी उषा, मास्टर-ब्लास्टर-सचिन तेंदुलकर, और हमारे अपने हॉकी जादूगर-मेजर ध्यानचंद सहित कई खेल किंवदंतियों का जन्म हुआ है। राष्ट्रीय खेल दिवस को 2012 में पहली बार उत्सव के दिनों की सूची में शामिल किया गया था।

कर्नाटक, हरियाणा, पंजाब और अन्य जैसे राज्य जीवन में शारीरिक गतिविधियों और खेलों के महत्व के बारे में जागरूकता फैलाने के लिए खेल आयोजनों और सेमिनारों का आयोजन करते हैं। भारत सरकार इस दिन का उपयोग विभिन्न खेल योजनाओं को स्थापित करने के लिए एक माध्यम के रूप में करती है, जिनमें से एक 2018 में प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी द्वारा घोषित ‘खेलो इंडिया’ आंदोलन था।

खेल दिवस और पुरस्कार

राष्ट्रीय खेल दिवस मुख्य रूप से पूरे देश में शैक्षणिक संस्थानों और खेल अकादमियों में मनाया जाता है। इस दिन विभिन्न खेल आयोजन विशेषकर हॉकी मैच, पुरस्कार वितरण समारोह आयोजित किए जाते हैं। राष्ट्रीय खेल दिवस का जश्न पंजाब और चंडीगढ़ में अधिक आम है।

राष्ट्रपति भवन में विशेष पुरस्कार वितरण कार्यक्रम इस दिन को भारतीय खेल जगत के कई सितारों के लिए यादगार बनाया जाता है। राजीव गांधी खेल रत्न, अर्जुन पुरस्कार और द्रोणाचार्य पुरस्कार जैसे लोकप्रिय और प्रसिद्ध खेल-संबंधी पुरस्कार भारत के माननीय राष्ट्रपति द्वारा वर्ष के महान खिलाड़ियों को प्रदान किए जाते हैं।

भारत में राष्ट्रीय खेल दिवस

हॉकी के जादूगर ध्यानचंद की जयंती पर भारत में राष्ट्रीय खेल दिवस 2022 मनाया जाता है। यह दिन जीवन में खेल गतिविधियों की आवश्यकता का वार्षिक अनुस्मारक है। राष्ट्रपति भवन में आयोजित एक विशेष समारोह में, भारत के राष्ट्रपति ने इस दिन पुरस्कार प्रदान किए।

ध्यानचंद को द्वितीय विश्व युद्ध से पहले खेल पर अपना वर्चस्व जमाने वाले भारतीय हॉकी टीम के स्टार के रूप में देखा जाता था। इतना ही नहीं, उन्होंने वर्ष 1928, 1932 और 1936 के ग्रीष्मकालीन ओलंपिक में ओलंपिक स्वर्ण पदक जीतने की अपनी पहली हैट्रिक हासिल करने में भारत की मदद करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई।

भारत में राष्ट्रीय खेल दिवस कब और क्यों मनाया जाता है?

भारतीय हॉकी के दिग्गज ध्यानचंद के जन्मदिन पर सफलता की मुहर अंकित करने के लिए हर साल 29 अगस्त को राष्ट्रीय खेल दिवस मनाया जाता है। राष्ट्रीय खेल दिवस मनाने का मुख्य कारण देश में खेल गतिविधियों को बढ़ावा देना है। वह दिन है जब एक एथलीट को उनके खेल में निरंतर प्रयासों और अनुशासन के लिए राष्ट्रीय खेल पुरस्कार दिए जाते हैं।

ध्यानचंद पुरस्कार एक एथलीट के आजीवन योगदान को स्वीकार करता है। 2002 में अपने पुरस्कार प्राप्त करने वाले पहले प्राप्तकर्ता शाहुराज बिराजदार (मुक्केबाजी), अशोक दीवान (हॉकी), और अपर्णा घोष (बास्केटबॉल) थे।

ध्यानचंद कौन थे?

मेजर ध्यानचंद का जन्म 29 अगस्त 1905 को उत्तर प्रदेश के प्रयागराज में ध्यान सिंह के रूप में हुआ था और भारत के स्वतंत्रता-पूर्व युग में वे प्रसिद्ध थे। वर्ष 1928, 1932 और 1936 के ग्रीष्मकालीन ओलंपिक में भारत की पहली ओलंपिक स्वर्ण पदक हैट्रिक जीत में सहायता करने में उनका महत्वपूर्ण योगदान था। खेल जगत में उनके इस महत्वपूर्ण और यादगार योगदान के कारण उनकी जन्मतिथि को भारत में राष्ट्रीय खेल दिवस के रूप में मनाया जाता है।

• ध्यानचंद ने अपने हॉकी करियर की शुरुआत ब्रिटिश भारतीय सेना की एक रेजिमेंटल टीम से की थी और वह अपने खेल के प्रति समर्पित थे।
• ओलिंपिक की आधिकारिक वेबसाइट के अनुसार, उन्होंने एक दैनिक रेजिमेंटल मिशन पूरा करने के बाद रात में रात की चांदनी में हॉकी का अभ्यास किया था, इसलिए उनका नाम ध्यान 'चंद' रखा गया।
• 1936 में, उन्हें भारतीय हॉकी टीम के कप्तान के रूप में चुना गया था।
• वे एक लेफ्टिनेंट और कप्तान बन गये और अंततः उन्हें मेजर के रूप में पदोन्नत किया गया।

29 अगस्त भारत के राष्ट्रीय खेल दिवस के रूप में कैसे उभरा?

भारत सरकार ने 2012 में महान खिलाड़ी ध्यानचंद को श्रद्धांजलि दी और उनके जन्मदिन को राष्ट्रीय खेल दिवस के रूप में मनाने का फैसला किया। यह दिन महत्वपूर्ण है क्योंकि यह लोगों को शारीरिक व्यायाम करने और नियमित रूप से खेलों में भाग लेने की याद दिलाता है। खेलों के अनगिनत स्वास्थ्य लाभ हैं जैसे मोटापे की कम संभावना, अच्छी नींद, हृदय की फिटनेस में वृद्धि, हड्डियों का अच्छा स्वास्थ्य और शरीर का मन-मस्तिष्क के साथ उचित समन्वय और संतुलन।

राष्ट्रीय खेल दिवस पुरस्कार और मान्यता

केंद्र सरकार ने राष्ट्रपति भवन में एक विशेष समारोह में एथलीटों के अनुशासन में योगदान को मान्यता देने के लिए राष्ट्रीय खेल पुरस्कार प्रदान किए।

• भारत का राष्ट्रीय खेल दिवस देश के लिए अपने खेल नायकों को मान्यता, प्रशंसा और अनुकरणीय पुरस्कारों से सम्मानित करने का एक अवसर है, जैसे मेजर ध्यानचंद खेल रत्न, जिसे शुरू में राजीव गांधी खेल रत्न कहा जाता था।
• यह पुरस्कार ओलम्पिक खेलों के वर्ष में सामान्यतया ओलम्पिक चैम्पियनों को प्रदान की जाने वाली उत्कृष्ट उपलब्धियों के लिए आरक्षित है।
• 5 बार के विश्व शतरंज चैंपियन, विश्वनाथन आनंद, राजीव गांधी खेल रत्न के पहले प्राप्तकर्ता थे।
• प्रदान किए गए अन्य पुरस्कारों में ध्यानचंद पुरस्कार (सबसे कम उम्र का पुरस्कार), अर्जुन पुरस्कार (सबसे पुराना और पहली बार 1961 में सम्मानित किया गया), और द्रोणाचार्य पुरस्कार (1985 में शुरू किया गया) शामिल हैं।
• अर्जुन पुरस्कार एथलीटों को पिछले सत्रों में उनकी उपलब्धियों के लिए सम्मानित करता है।
• दूसरी ओर, द्रोणाचार्य पुरस्कार उन सर्वश्रेष्ठ भारतीय और अंतर्राष्ट्रीय कोचों को प्रदान किया जाता है जिन्होंने भारत में खेलों के तरक्की और विकास में योगदान दिया है।
• ध्यानचंद पुरस्कार क्षेत्र में एथलीटों के आजीवन योगदान को मान्यता देता है।

मेजर ध्यानचंद पुरस्कार, जिसे खेल और खेलों में ‘लाइफटाइम अचीवमेंट के लिए मेजर ध्यानचंद पुरस्कार’ के रूप में भी जाना जाता है, उनके लिए सबसे प्रसिद्ध स्मारक है। यह पुरस्कार पहली बार शाहुराज बिराजदार, अशोक दीवान, अपर्णा घोष को वर्ष 2002 में प्रदान किया गया था।

हाल ही में, युवा मामले और खेल मंत्रालय ने राजीव गांधी खेल रत्न पुरस्कार का नाम बदलकर मेजर ध्यानचंद खेल रत्न पुरस्कार कर दिया। अब 6 अगस्त 2021 से खेल रत्न पुरस्कार को मेजर ध्यानचंद खेल रत्न पुरस्कार नाम से जाना जा रहा है।

भारत में राष्ट्रीय खेल दिवस उद्धरण वे सभी जो खेल खेलना पसंद करते हैं और हॉकी, फुटबॉल, वॉलीबॉल, बैडमिंटन और अन्य सहित शारीरिक गतिविधियों में लिप्त हैं, कुछ प्रसिद्ध खेल हस्तियों द्वारा नीचे दिए गए राष्ट्रीय खेल दिवस उद्धरण देखें। दो बच्चों की मां होने के नाते, अगर मैं पदक जीत सकती हूं, तो आप सब भी ऐसा कर सकते हैं। हिम्मत मत हारो; मुझे एक उदाहरण के रूप में लें।" - मैरी कॉम। "सपने आपके व्यक्तित्व को परिभाषित करते हैं। उनमें आपको पंख देने और आपको ऊंची उड़ान भरने की शक्ति है।" -पीवी सिंधु "लोग तुम पर पत्थर फेंकेंगे, तुम उन्हें मील का पत्थर बना देना।" - सचिन तेंडुलकर। "किसी को चोटी पर पहुंचने के लिए सटीक योजना बनाने की आवश्यकता है। कोई भी व्यक्ति शिखर या ओलंपिक तक पहुंचने की गलती एक सप्ताह पहले या एक सप्ताह बाद नहीं कर सकता ।" — प्रकाश पादुकोण "आत्मविश्वास या यहां तक ​​कि कभी कभी आत्मविश्वासी होने का दिखावा करना भी आवश्यक है। यदि आप कोई गलती करते हैं लेकिन अपने विरोधी को यह देखने नहीं देते कि आप क्या सोच रहे हैं, तो वह गलती को नज़रअंदाज़ कर सकता है।" विश्वनाथन आनंद। "दुनिया के शीर्ष स्थानों पर खेलने के उत्साह में से एक यह है कि जब भी मैं भाग ले रहा हूं तो भारतीय ध्वज को ऊपर की ओर देखना है। यह किसी भी भारतीय के लिए वहां प्रदर्शन करने के लिए पर्याप्त प्रेरणा है।" - सानिया मिर्जा "मैं तब तक नहीं रुकता जब तक मैं अपने पसीने से एक बाल्टी भर नहीं लेता। मैं खुद को इतना मजबूर करूंगा कि अंत में, मैं गिर जाऊंगा और अस्पताल में भर्ती होना पड़ेगा। मैं भगवान से प्रार्थना करूंगा कि मुझे बचाओ और वादा करूंगा कि मैं भविष्य में और अधिक सावधान रहूंगा। और फिर मैं इसे फिर से करूंगा।" - मिल्खा सिंह

 

नियमित खेल के स्वास्थ्य लाभ

खेल हर किसी के जीवन का हिस्सा होना चाहिए। विश्व स्वास्थ्य संगठन यही सलाह देता है। डबल्यूएचओ द्वारा प्रदान किए गए आंकड़ों के अनुसार, सक्रिय लोगों की तुलना में अपर्याप्त रूप से सक्रिय लोगों में मृत्यु का 20 से 30 प्रतिशत अधिक जोखिम होता है।

नियमित और अच्छे खेल आपके स्वास्थ्य को शीर्ष पर ले जा सकता है। नियमित रूप से खेलना आपके और आपके परिवार के डॉक्टर के दौरे को काफी कम कर सकता है। तो जानते हैं नियमित खेलने के कुछ असाधारण स्वास्थ्य लाभ।

बेहतर नींद

खेलों में नियमित रूप से भाग लेने से यह सुनिश्चित होता है कि मस्तिष्क अपने तनावमुक्त कार्यों को अच्छी तरह से करता है। नियमित गतिविधि उचित होर्मोन विनियमन सुनिश्चित करती है और पूरे दिन मूड के स्तर को नियंत्रित करती है। इसलिए हर दिन पर्याप्त शारीरिक गतिविधि के साथ अच्छी नींद सुनिश्चित की जाती है।

मजबूत दिल

गतिहीन जीवनशैली के कारण होने वाले हृदय रोगों के हानिकारक प्रभावों को साबित करने के लिए पर्याप्त अनुभवजन्य साक्ष्य मौजूद है। दैनिक खेल गतिविधि और बेहतर हृदय स्वास्थ्य के बीच सीधा संबंध है। चूंकि खेल खेलने के लिए लंबे समय तक तीव्र हृदय गतिविधि की आवश्यकता होती है, यह धीरे धीरे हृदय की कार्यक्षमता और स्वास्थ्य में सुधार करता है। यदि आपका हृदय स्वस्थ है तो आपका हृदय आपके शरीर के चारों ओर रक्त को प्रभावी ढंग से पंप करता है। जब आप लगातार व्यायाम करते हैं, तो आपका दिल उच्च स्तर पर काम करने में सक्षम होगा। दिल को मजबूत बनाकर शरीर के संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाया जा सकता है।

परस्पर जोड़ता है

ऐसी कोई स्पोर्ट्स स्कूल होनी चाहिए जहां छात्रों को सौहार्दपूर्ण, मैत्रीपूर्ण और खुले वातावरण के कारण खेल के साथ व्यायाम करने में आनंद की अनुभूति हो। खेल सभी पृष्ठफूमियों के लोगों को एकजुट करता है, चाहे वे किसी भी जाति, धर्म या राजनीतिक विश्वास के हों। खेल आपको नये लोगों से मिलवाता है और नयी दोस्ती बनाने में सहायता करता है। खेलने से पेशेवर अवसर भी खुल सकते हैं।

बेहतर पल्मोनरी फंक्शन

खेलते समय, हृदय तेजी से पंप करता है और अधिक ऑक्सिजन को रक्तप्रवाह में पहुंचाने की अनुमति देता है जबकि कार्बन डाइऑक्साइड और अन्य अपशिष्ट गैसों को शपथ के रूप में शरीर से बाहर निकाल दिया जाता है। नतीजतन, फेफड़ों की क्षमता में वृद्धि होती है, हृदय स्वास्थ्य में सुधार होता है और फेफड़ों के प्रदर्शन में सुधार होता है।

व्यग्रता कम करता है

शारीरिक गतिविधि मस्तिष्क में तनाव होर्मोन के स्तर को कम करती है और रक्त प्रवाह में एंडोर्फिन उत्पादन को बढ़ाती है। इस तरह के एड्रीनलीन का स्राव किसी की प्रेरणा को बढ़ाता है। नियमित गतिविधि चिंताओं को दूर करती है और क्सी के अवचेतन को पुराने तनाव से मुक्त कर सकती है।

बेहतर मानसिक स्वास्थ्य

खेल और शारीरिक गतिविधियों में नियमित भागीदारी भी अच्छे मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकती है। इसमें अन्य बातों के अलावा, आपकी भलाई की भावना को बढ़ाना, आपके मूड को बढ़ाना, चिंता को कम करना, नकारात्मक भावोनाओं का मुकाबला करना और खुद को अवसाद से बचाना शामिल है।

व्यक्तित्व और नेतृत्व का निर्माण करता है

किसी भी स्पोस्ट्स स्कूल ढूंढ़ते समय स्कूल के विजन, मिशन और लक्ष्यों को देखना चाहिए। कुछ संशोधनों के अनुसार, खेल भागीदारी अधिक नेतृत्व से जुड़ी है। खेल लोगों को एक पारिवारिक मानसिकता विकसित करने की अनुमति देता है, चाहे वे जीतें, हारें या एक साथ अभ्यास करें। खेल भावना एक महान नेता के प्रमुख गुणों में से एक है, जिस पर हम ज़ोर देना सुनिश्चित करते हैं।

आत्मविश्वास बढ़ाता है

खेलों में अधिक जीत से मुख्य रुप से अधिक सेरोटोनिन उत्पादन होता है। जीत होर्मोन के रुप में जाना जानेवाला सेरोटोनिन अंदरुनी आत्मविश्वास और साहस को बढ़ाता है। जो लोग नियमित खेल गतिविधियों में संलग्न होते हैं और स्वस्थ प्रतिस्पर्धा में संलग्न होते हैं उनमें उच्च आत्मविश्वास और एक मजबूत व्यक्तित्व विकसित होता है।

शारीरिक और मानसिक विकास

नियमित रूप से खेलने वाले बच्चों के शरीर में हड्डियां और मांसपेशियां मज़बूत होते हैं। जीवन में बड़ी उम्र में आनेवाली शारीरिक और मानसिक चुनौतियों के प्रति प्रतिरोध हासिल कर सकेंगे। जो बच्चे युवा होने से पहले से ही नियमित शारीरिक गतिविधि में संलग्न होते हैं वे अपने भविष्य के विकास के लिए एक ठोस आधार बनाने में सक्षम होते हैं।

आशाजनक करियर

कोई भी बच्चा या युवा खेल के मैदान में अपने जुनून, क्षमता और भविष्य के संभावित करियर को पा सकता है। यदि प्रारंभिक अवस्था में उन्हें प्रशिक्षित किया जाए तो भविष्य में उच्च गुणवत्ता वाले खिलाड़ी बन सकते हैं।

खेलते रहिए स्वस्थ रहिए।